Stundenplan "Prävention"
Frühjahr-Sommer 2026
Start: 13. April
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Keine Kurstermine in den Osterferien, Pfingstferien und an Feiertagen!
Preise: alle Kurse vor Ort im AULA-Institut 10 Termine 165 Euro
online per Livestream 10 Termine 144 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
siehe AGBs !
| Montag Beginn: 13. April Ende: 29. Juni | Dienstag Beginn: 14. April Ende: 30. Juni | Mittwoch Beginn: 15. April Ende: 1. Juli | Donnerstag Beginn: 16. April Ende: 9. Juli |
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| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.30 – 9.30 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:F-WS1
Online-Kurs: KO-BE-99PX9D | Yoga für Entspannung und Rücken
Vor-Ort:F-YO2
| Sanftes Herz-Kreislauftraining mit Wirbelsäulenkräftigung
Vor-Ort: F-WS-HS | Rückenfitness intensiv
Vor-Ort: F-RP4
| Keine Kurstermine: Chr. Himmelfahrt 14. Mai Pfingstferien:25.05.-05.06 |
| 10.30 - 11.45 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr | 10.20 - 11.20 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:F-WS2 | (Mama-) Rückenfitness mit Babys bis 10 Monate F-MR1
| (Mama-) Rückenfitnes mit Babys ab 10 Monate bis ca. 1 1/2 Jahre F-MR2 |
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| 17.00 - 18.00 Uhr |
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| 17.00 -18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: F-YO1 |
| Yoga in der Schwangerschaft
Vor-Ort: F-YS | ||
| 18.30 - 19.30 Uhr |
| 18.00 -19.00 Uhr | 18.20-19.20 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP1-VO
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| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP3
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:F-YO4 | |
| 19.45 - 20.45 Uhr |
| 19.30 -20.30 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv Power-Mix Vor-Ort:F-HP
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:F-YO3-VO Online : KO-ST-M8XYLA |
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"