Stundenplan "Prävention"
Herbst / Winter 2023
Start: 18. September
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Preise: alle Kurse vor Ort : 10 Termine /160 Euro
Onlinekurse : 10 Termine /140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
| Montag Beginn: 18.09. | Dienstag Beginn: 19.09. | Mittwoch Beginn: 20.09. | Donnerstag Beginn: 21.09. |
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| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr |
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| Wirbelsäulen-gymnastik vor Ort H-WS1-VO | Yoga für Entspannung und Rücken vor Ort H-YO2-VO Online H-YO2-ON | Wirbelsäulen-gymnastik / Sanftes Herz-Kreislauftraining vor Ort H-HS | Rückenfitness intensiv vor Ort H-RP-4
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| 10.30 – 11.30 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr |
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| Wirbelsäulen-gymnastik vor Ort H-WS2 | (Mama-) Rückenfitness mit Kind vor Ort H-MR ___________________ Yoga mit Baby / Kind vor Ort H-YB |
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 17.20 - 18.20 Uhr |
| 17.00 -18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken vor Ort H-YO1 | Rückenfitness intensiv vor Ort H-RP2 | Yoga in der Schwangerschaft vor Ort H-YS2 | ||
| 18.40 - 19.40 Uhr | 18.45 - 19.45 Uhr | 18.00 -19.00 Uhr | 18.25-19.25 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv vor Ort H-RP1
| Yoga in der Schwangerschaft vor Ort H-YS1-VO | Rückenfitness intensiv vor Ort H-RP3 | Yoga für Entspannung und Rücken vor Ort H-YO4
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| 20.00 - 21.00 Uhr | 20.00 - 21.00 Uhr | 19.30 -20.30 Uhr | 19.45 -20.45 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power-Mix vor Ort H-HP1 | Herz-Kreislauftraining Power-Mix vor Ort H-HP2
| Yoga für Entspannung und Rücken vor Ort H-YO3-VOOnline H- YO3-ON | Yoga für Entspannung und Rücken vor Ort H-YO5
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
„vor der Geburt“ / „nach der Geburt“