Stundenplan "Prävention"

 

 

Herbst / Winter        2023

Start:     18. September   

 

 

zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
 

Preise:   alle Kurse vor Ort :                   10 Termine /160 Euro

              Onlinekurse :                             10 Termine /140 Euro

 

Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu  gratis Videos um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.

 

Montag

Beginn: 18.09.        

Dienstag

Beginn: 19.09.

Mittwoch

Beginn: 20.09.

Donnerstag

Beginn: 21.09.

 

9.00 - 10.00 Uhr

9.00 – 10.00 Uhr

9.00 - 10.00 Uhr

8.45 – 9.45 Uhr

 

Wirbelsäulen-gymnastik

vor Ort  H-WS1-VO
Online 
H-WS1-ON

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort   H-YO2-VO Online   H-YO2-ON

Wirbelsäulen-gymnastik /

Sanftes Herz-Kreislauftraining

  vor Ort    H-HS

Rückenfitness  intensiv

 vor Ort   H-RP-4 

 

 

10.30 – 11.30 Uhr

10.30 - 11.30 Uhr

 

 

 

Wirbelsäulen-gymnastik

  vor Ort    H-WS2  

(Mama-) Rückenfitness

mit Kind

vor Ort    H-MR

___________________

Yoga mit Baby / Kind

vor Ort     H-YB

 

 

 

 

17.00 - 18.00 Uhr

17.20 - 18.20 Uhr

 

17.00 -18.00 Uhr

 

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort  H-YO1

Rückenfitness   intensiv

vor Ort  H-RP2   

 

Yoga in der Schwangerschaft

vor Ort     H-YS2

 

18.40 - 19.40 Uhr

18.45 - 19.45 Uhr

18.00 -19.00 Uhr

18.25-19.25 Uhr

 

Rückenfitness  intensiv

vor Ort    H-RP1

 

Yoga in der Schwangerschaft

vor Ort     H-YS1-VO
Online    
H-YS1-ON

Rückenfitness  intensiv

vor Ort      H-RP3

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort      H-YO4

 

 

20.00 - 21.00 Uhr

20.00 - 21.00 Uhr

19.30 -20.30 Uhr

19.45 -20.45 Uhr

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

vor Ort    H-HP1

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

vor Ort    H-HP2

 

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort   H-YO3-VO
Online    
H- YO3-ON

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort      H-YO5

 

weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
vor der Geburt“ / „nach der Geburt