Stundenplan "Prävention"


 

Winter / Frühjahr       2023

Start:     9. Januar


 

zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !

Preise: alle Kurse  vor Ort im AULA-Institut   10 Termine 160 Euro

                              online per Livestream        10 Termine 140 Euro

 

Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu  gratis Videos mit Übungen aus den Kursen

um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.

 

Eine Kursbuchung ist nur möglich, wenn Sie in Pandemie-Lockdownzeiten mit der Umstellung von Vor Ort-Kursen auf Online-Kurse einverstanden sind,

siehe AGBs !


 

Montag

Beginn: 9. Jan

Dienstag

Beginn: 10. Jan

Mittwoch

Beginn: 11. Jan

Donnerstag

Beginn: 12. Jan

 

9.00 - 10.00 Uhr

9.00 – 10.00 Uhr

9.00 - 10.00 Uhr

8.45 – 9.45 Uhr

 

Wirbelsäulen-gymnastik

Vor-Ort:WS1-VO  Online: WS1-ON

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO2-VO   

Vor Ort ausgebucht

Warteliste!

 

Online :YO2-ON

Wirbelsäulen-gymnastik und

Sanftes Herz-Kreislauftraining

Vor-Ort: WS-HS

ausgebucht

Warteliste!

 

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: RP4-VO

    

ausgebucht

Warteliste!

 

10.30 – 11.30 Uhr

10.30 - 11.30 Uhr

 

 

 

Wirbelsäulen-gymnastik

Vor-Ort:WS2

ausgebucht

Warteliste!

 

(Mama-) Rückenfitness

Vor-Ort: MR-VO

Online:  MR-ON

 

 

 

 

 

17.00 - 18.00 Uhr

17.20 - 18.20 Uhr

 

  17.00 - 18.00 Uhr

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort: YO1

ausgebucht

Warteliste !

 

Rückenfitness   intensiv

Vor-Ort: RP2-VO  

ausgebucht

Warteliste !

 

Yoga in der Schwangerschaft

Vor-Ort:-YS2-VO

 

18.40 - 19.40 Uhr

18.45 - 19.45 Uhr

18.00 -19.00 Uhr

18.30-19.30 Uhr

 

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: RP1-VO

Yoga in der Schwangerschaft

Vor-Ort:-YS1-VO

vor Ort ausgebucht

Warteliste !

 

Online:  YS1-ON

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: RP3-VO

ausgebucht

Warteliste!

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO4-VO

ausgebucht

Warteliste!

 

20.00 - 21.00 Uhr

20.00 - 21.00 Uhr

19.30 -20.30 Uhr

19.50 - 20.50 Uhr

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

Vor-Ort:HP1

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

 

Vor-Ort: HP2

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO3-VO 

vor Ort ausgebucht

Warteliste !

 

 Online :YO3-ON

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO5-VO   

 

   

 

 

weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft (Geburtsvorbereitung, Rückbildung, "Bauchgefühl", Mama-Sein und Spielraum für Babys finden Sie unter der Rubrik:

vor der Geburt“ / „nach der Geburt