Stundenplan "Prävention"
Winter / Frühjahr 2023
Start: 9. Januar
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Preise: alle Kurse vor Ort im AULA-Institut 10 Termine 160 Euro
online per Livestream 10 Termine 140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
Eine Kursbuchung ist nur möglich, wenn Sie in Pandemie-Lockdownzeiten mit der Umstellung von Vor Ort-Kursen auf Online-Kurse einverstanden sind,
siehe AGBs !
| Montag Beginn: 9. Jan | Dienstag Beginn: 10. Jan | Mittwoch Beginn: 11. Jan | Donnerstag Beginn: 12. Jan | |
| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr | |
| Wirbelsäulen-gymnastik Vor-Ort:WS1-VO Online: WS1-ON
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO2-VO Vor Ort ausgebucht Warteliste!
Online :YO2-ON | Wirbelsäulen-gymnastik und Sanftes Herz-Kreislauftraining Vor-Ort: WS-HS ausgebucht Warteliste!
| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP4-VO
ausgebucht Warteliste! | |
| 10.30 – 11.30 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr |
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| Wirbelsäulen-gymnastik Vor-Ort:WS2 ausgebucht Warteliste!
| (Mama-) Rückenfitness Vor-Ort: MR-VO Online: MR-ON
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 17.20 - 18.20 Uhr |
| 17.00 - 18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: YO1 ausgebucht Warteliste !
| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP2-VO ausgebucht Warteliste ! |
| Yoga in der Schwangerschaft Vor-Ort:-YS2-VO |
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| 18.40 - 19.40 Uhr | 18.45 - 19.45 Uhr | 18.00 -19.00 Uhr | 18.30-19.30 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP1-VO | Yoga in der Schwangerschaft Vor-Ort:-YS1-VO vor Ort ausgebucht Warteliste !
Online: YS1-ON | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP3-VO ausgebucht Warteliste! | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO4-VO ausgebucht Warteliste! |
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| 20.00 - 21.00 Uhr | 20.00 - 21.00 Uhr | 19.30 -20.30 Uhr | 19.50 - 20.50 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power-Mix Vor-Ort:HP1
| Herz-Kreislauftraining Power-Mix
Vor-Ort: HP2 | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO3-VO vor Ort ausgebucht Warteliste !
Online :YO3-ON
| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO5-VO
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft (Geburtsvorbereitung, Rückbildung, "Bauchgefühl", Mama-Sein und Spielraum für Babys finden Sie unter der Rubrik:
„vor der Geburt“ / „nach der Geburt“