Stundenplan "Prävention"
Winter / Frühjahr 2026
Start: Mitte Januar, siehe Kursplan!
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Preise: alle Kurse (vor Ort) 10 Termine 165 Euro
online per Livestream 10 Termine 144 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
| Montag Beginn: 12. Jan Ende: 23. März | Dienstag Beginn: 13. Jan Ende: 24. März | Mittwoch Beginn: 07. Jan Ende: 18. März | Donnerstag Beginn: 08. Jan Ende: 19. März | Pause / keine Kurse: Faschingsferien 16.-21.02.2026 Osterferien: 30.03-12.04.2026 |
| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.30 – 9.30 Uhr | |
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule J26-WS1 _____________________ 9.00 - 10.00 Uhr Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Online-Seminar für Rückenfitness (Kurs)
KO-BE-99PX9D Online | Yoga für Entspannung und Rücken J26-YO2
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung mit Herz-Kreislauftraining J26-WS-HS
| Rückenfitness intensiv J26-RP4
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| 10.30 – 11.30 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr | 10.20 - 11.20 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule J26-WS2
| (Mama-) Rückenfitness mit Baby bis 10 Monate J26-MR1
| (Mama-) Rückenfitness mit Baby ab 10 Monate J26MR2 |
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 18.00 - 19.00 Uhr |
| 17.00 - 18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken J26-YO1 | Rückenfitness intensiv J26-RP2 | Yoga in der Schwangerschaft J26-YS |
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| 18.30 - 19.30 Uhr |
| 18.00 -19.00 Uhr | 18.20-19.22 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv J26-RP1-V
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| Rückenfitness intensiv J26-RP3-VO
| Yoga für Entspannung und Rücken J26-YO4 | |
| 19.45 - 20.45 Uhr |
| 19.30 -20.30 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power-Mix J26-HP
| Yoga für Entspannung und Rücken J26-YO3 __________________ 19.30 -20.30 Uhr Yoga Online-Seminar (Kurs) ID: KO-ST-M8XYLAOnline |
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"