Stundenplan "Prävention"


 

Winter / Frühjahr       2025

Start:     Mitte Januar, siehe Kursplan!


 

zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !

Preise: alle Kurse  vor Ort im AULA-Institut   10 Termine 160 Euro

                              online per Livestream        10 Termine 140 Euro

 

Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu  gratis Videos mit Übungen aus den Kursen

um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.

 

Montag

Beginn: 13. Jan

Ende:    24. März

Dienstag

Beginn: 14. Jan

Ende:    25. März

Mittwoch

Beginn: 15. Jan

Ende:   26. März

Donnerstag

Beginn: 16. Jan

Ende: 27. März 

Pause / keine Kurse:

Faschingsferien

14.- 26.04.2025

Osterferien:

25.03-05.04.2025

9.00 - 10.00 Uhr

9.00 – 10.00 Uhr

9.00 - 10.00 Uhr

8.45 – 9.45 Uhr

 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule

Vor-Ort: J25-WS1-VO 

______________________

9.00 - 10.00 Uhr

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Online-Seminar für Rückenfitness (Kurs)

 

KO-BE-99PX9D  Online

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort: J25-YO2 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung mit Herz-Kreislauftraining

Vor-Ort: J25-WS-HS

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: J25-RP4

    

 

10.30 – 11.30 Uhr

10.30 - 11.30 Uhr

10.20 - 11.20 Uhr

 

 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule

Vor-Ort:J25-WS2

(Mama-) Rückenfitness

Vor-Ort: J25MR

 

 Rückenfit in der Schwangerschaft

Vor-Ort: J25-RFS

 

 

 

17.00 - 18.00 Uhr

17.20 - 18.20 Uhr

 

  17.00 - 18.00 Uhr

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort: J25-YO1

Rückenfitness   intensiv

Vor-Ort: J25-RP2-VO  

 

Yoga in der Schwangerschaft

Vor-Ort: J25-YS2

 

18.40 - 19.40 Uhr

18.45 - 19.45 Uhr

18.00 -19.00 Uhr

18.20-19.22 Uhr

 

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: J25-RP1-V

Yoga in der Schwangerschaft

Beginn: 28.01.2025

8 Termine, 130 Euro

Vor-Ort: J25-YS1

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: J25-RP3-VO

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort: J25-YO4-VO

 

20.00 - 21.00 Uhr

 

19.30 -20.30 Uhr

 

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

Vor-Ort: J25-HP

 

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort: J25-YO3-VO 

___________________

19.30 -20.30 Uhr

Yoga Online-Seminar

(Kurs)

ID: KO-ST-M8XYLA

 Online

 

 

  

 

   

 

weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"