Stundenplan "Prävention"
Winter / Frühjahr 2024
Start: Ende Januar, siehe Kursplan!
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Preise: alle Kurse vor Ort im AULA-Institut 10 Termine 160 Euro
online per Livestream 10 Termine 140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
Bitte beachten: In der Zeit vom 7.12.2023 - 22.01.2024 sind wir nur per Email erreichbar!
| Montag Beginn: 29. Jan Ende: 22. April | Dienstag Beginn: 30. Jan Ende: 23. April | Mittwoch Beginn: 24. Jan Ende: 17. April | Donnerstag Beginn: 25. Jan Ende: 18. April | Pause / keine Kurse: Faschingsferien 12.-18.02.2024 Osterferien: 25.03-05.04.2024 |
| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr | |
| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:WS1-VO ______________________ 9.00 - 10.00 Uhr Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Online-Seminar für Rückenfitness (Kurs)
KO-BE-99PX9D Online | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO2 ___________________ 09.15 - 10.15 Uhr Yoga für junge Mütter mit Baby (Infos unter "Mama mit Baby/Kleinkind"!) Vor-Ort: YB1 | Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung mit Herz-Kreislauftraining
Vor-Ort: WS-HS | Rückenfitness intensiv
Vor-Ort: RP4
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| 10.30 – 11.30 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:WS2 | Yoga für junge Mütter mit Kleinkind (Infos unter "Mama mit Baby/Kleinkind"!) Vor-Ort: YB2___________________ 10.30 - 11.30 Uhr (Mama-) Rückenfitness Vor-Ort: MR |
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 17.20 - 18.20 Uhr |
| 17.00 - 18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: YO1 | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP2-VO | Yoga in der Schwangerschaft Vor-Ort:-YS-D |
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| 18.30 - 19.30 Uhr | 18.45 - 19.45 Uhr | 18.00 -19.00 Uhr | 18.25-19.25 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP1-V | Yoga in der Schwangerschaft Vor-Ort: YS-E-VO ___________________ 18.45 - 19.45 Uhr Yoga in der Schwangerschaft, Online-Seminar (Kurs)
KO-Q5UF7P Online | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: RP3-VO | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO4-VO | |
| 20.00 - 21.00 Uhr | 20.00 - 21.00 Uhr | 19.30 -20.30 Uhr | 19.45 - 20.45 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power-Mix Vor-Ort:HP1
| Herz-Kreislauftraining Power-Mix Vor-Ort: HP2 | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:YO3-VO ___________________ 19.30 -20.30 Uhr
Yoga Online-Seminar (Kurs) ID: KO-ST-M8XYLAOnline | Yoga für Entspannung und Rücken
Vor-Ort:YO5-VO
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft (Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Kurse mit Baby / Kleinkind finden Sie unter der Rubrik:
„vor der Geburt“ / „nach der Geburt“