Stundenplan "Prävention"

 

 

Herbst / Winter        2024

Start:     29. September   

 

 

zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in den meisten Kursen!

Fragen Sie gerne nach!

 

Preise:   alle Kurse vor Ort :                   10 Termine /160 Euro

              Onlinekurse/-Seminare :          10 Termine /140 Euro

 

Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu  gratis Videos um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.

 

Montag

Beginn: 30.09.        

Dienstag

Beginn: 01.10.

Mittwoch

Beginn: 02.10.

Donnerstag

Beginn: 10.10.

 

9.00 - 10.00 Uhr

9.00 – 10.00 Uhr

9.00 - 10.00 Uhr

8.45 – 9.45 Uhr

 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung

vor Ort  H-WS1-VO

___________________

9.00 - 10.00 Uhr

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Online-Seminar für Rückenfitness

KO-GZ2BNS

Online 

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort   H-YO2 

 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung

mit Herz-Kreislauftraining

  vor Ort    H-HS

Rückenfitness  intensiv

 vor Ort   H-RP-4 

 

  

10.30 – 11.30 Uhr

10.30 - 11.30 Uhr

 

 

  

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung

  vor Ort    H-WS2  

(Mama-) Rückenfitness

mit Kind

vor Ort    H-MR

 

 

  

 

17.00 - 18.00 Uhr

17.20 - 18.20 Uhr

 

17.00 -18.00 Uhr

 

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort  H-YO1

Rückenfitness   intensiv

vor Ort  H-RP2   

 

Yoga in der Schwangerschaft

vor Ort     H-YS2

 

18.40 - 19.40 Uhr

18.45 - 19.45 Uhr

18.00 -19.00 Uhr

18.20-19.20 Uhr

 

Rückenfitness  intensiv

vor Ort    H-RP1

 

 

Yoga in der Schwangerschaft

vor Ort     H-YS1-VO

______________________

18.45 - 19.45 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft,

Online-Seminar

KO-Q5UF7P

Online    

Rückenfitness  intensiv

vor Ort      H-RP3

 

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort      H-YO4

 

 

20.00 - 21.00 Uhr

20.00 - 21.00 Uhr

19.30 -20.30 Uhr

19.40 -20.40 Uhr

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

vor Ort    H-HP1

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

Schwerpunkt         Stepp-Aerobic

vor Ort    H-HP2

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort   H-YO3-VO

___________________

19.30 -20.30 Uhr

Yoga Online-Seminar

Yoga Kurs !

KO-ST-M8XYLA
 

Yoga für Entspannung und Rücken

vor Ort      H-YO5

 

weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"