Mama-Rückenfitness

mit BeBo-Training ( mit Baby / Kleinkind ) 

geeignet als Aufbaukurs nach der Rückbildung !

Rundum wieder fit werden, den Rücken stärken und Verspannungen lösen.

Erleben Sie ein intensives aber schonendes Training, bei dem besonders die tiefe

Stützmuskulatur gestärkt wird und ebenso Übungen für Bauch - Beine - Po integriert sind.

Rückbildungs- bzw. Beckenbodenübungen werden nochmal intensiv wiederholt.

Dieser Kurs ist ideal als Anschlusskurs an einen Rückbildungskurs.

Der Kurs ist auch geeignet für Mamas, die den Rückbildungskurs verpasst haben und

das Kind bereits mindestens 4 Monate oder älter ist.

Bitte erkundigen Sie sich bei uns in Bezug auf Kinderbetreuung!


Sie erhalten zum Kurs zusätzlich und gratis Videos (Mitschnitte von Kursstunden)

für ein zusätzliches zeitlich flexibles Trainieren !

 

Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschüssen von ca. 80-100 %

 

Start: 09.04. 2024        Ende: 25.06.2024  Vor Ort ! 

dienstags, 10.30 -11.30 Uhr,  10 Termine, 160 Euro   

Keine Kurstermine in den Pfingstferien (21.05. + 28.05.) !

inklusiv Videos + Teilnahmemöglichkeit an Online-Wirbelsäulen- und Yogakursen   

Krankenkassenzuschüsse bis 100 %

Kursnummer: MR

Zur Anmeldung >>

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Yoga für junge Mütter

Yoga kann eine große Bereicherung sein im Alltag mit kleinen Kindern.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper nach der Entbindung und im ersten Lebensjahr deines Kindes sanft wieder zu stärken.

Durch verschiedene Haltungen findest du wieder in die Kraft deiner Körpermitte, stärkst deinen Rücken und Verspannungen können sich lösen. Kombiniert wird die Stunde mit sanften Flows und Entspannungsübungen.

Zertifizierter Kurs mit Krankenkassenzuschuss ca. 80 -100%

 

Yoga für junge Mütter mit Baby / Kleinkind

begleitend zur Rückbildung oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs,

 

Start: 30.04. 2024        Ende: 03.07.2024 

dienstags, 10.30-11.30 Uhr,  8 Termine, 130 Euro   

inklusiv Videos + Teilnahmemöglichkeit an allen Online-Kursen   

Krankenkassenzuschüsse bis 100 %

Kursnummer: YB

Zur Anmeldung >>