Stundenplan "Prävention"


 

Winter / Frühjahr       2024

Start:     Ende Januar, siehe Kursplan!


 

zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !

Preise: alle Kurse  vor Ort im AULA-Institut   10 Termine 160 Euro

                              online per Livestream        10 Termine 140 Euro

 

Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu  gratis Videos mit Übungen aus den Kursen

um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.

 

Montag

Beginn: 29. Jan

Ende:    22. April

Dienstag

Beginn: 30. Jan

Ende:    23. April

Mittwoch

Beginn: 24. Jan

Ende:   17. April

Donnerstag

Beginn: 25. Jan

Ende:   18. April

Pause / keine Kurse:

Faschingsferien

12.-18.02.2024

Osterferien:

25.03-05.04.2024

9.00 - 10.00 Uhr

9.00 – 10.00 Uhr

9.00 - 10.00 Uhr

8.45 – 9.45 Uhr

 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule

Vor-Ort:WS1-VO 

______________________

9.00 - 10.00 Uhr

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Online-Seminar für Rückenfitness (Kurs)

 

KO-BE-99PX9D  Online

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO2 

___________________

09.15 - 10.15 Uhr

Yoga für junge Mütter

mit Baby

(Infos unter "Mama mit Baby/Kleinkind"!)

Vor-Ort: YB1

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung mit Herz-Kreislauftraining

 

Vor-Ort: WS-HS

Rückenfitness  intensiv

 

Vor-Ort: RP4

    

 

10.30 – 11.30 Uhr

10.30 - 11.30 Uhr

 

 

 

Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung, Rückenschule

Vor-Ort:WS2

Yoga für junge Mütter

mit Kleinkind

(Infos unter "Mama mit Baby/Kleinkind"!)

Vor-Ort: YB2

___________________

10.30 - 11.30 Uhr

(Mama-) Rückenfitness

Vor-Ort: MR

beginnt nach den Osterferien am 09.04.!

 

 

 

 

17.00 - 18.00 Uhr

17.20 - 18.20 Uhr

 

  17.00 - 18.00 Uhr

 

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort: YO1

Rückenfitness   intensiv

Vor-Ort: RP2-VO  

 

Yoga in der Schwangerschaft

 

Vor-Ort:-YS-D

 

18.40 - 19.40 Uhr

18.45 - 19.45 Uhr

18.00 -19.00 Uhr

18.25-19.25 Uhr

 

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: RP1-V

Yoga in der Schwangerschaft

Vor-Ort: YS-E-VO ___________________

18.45 - 19.45 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft, Online-Seminar (Kurs)

 

KO-Q5UF7P  Online

Rückenfitness  intensiv

Vor-Ort: RP3-VO

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO4-VO

 

20.00 - 21.00 Uhr

20.00 - 21.00 Uhr

19.30 -20.30 Uhr

19.45 - 20.45 Uhr

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

Vor-Ort:HP1

 

Herz-Kreislauftraining Power-Mix

Vor-Ort: HP2

Yoga für Entspannung und Rücken

Vor-Ort:YO3-VO 

___________________

19.30 -20.30 Uhr

 

Yoga Online-Seminar

(Kurs)

ID: KO-ST-M8XYLA

 Online

Yoga für Entspannung und Rücken

 

Vor-Ort:YO5-VO   

 

   

 

 

weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft (Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Kurse mit Baby / Kleinkind finden Sie unter der Rubrik:

vor der Geburt“ / „nach der Geburt