Stundenplan "Prävention"
Frühjahr-Sommer 2024
Start: 29. April
zertifizierte Kurse – Krankenkassenzuschüsse in allen Kursen !
Keine Kurstermine in den Pfingstferien und an Feiertagen!
Preise: alle Kurse vor Ort im AULA-Institut 10 Termine 160 Euro
online per Livestream 10 Termine 140 Euro
Bei der Buchung eines Kurses gibt es dazu gratis Videos mit Übungen aus den Kursen
um ein flexibles und zusätzliches Üben zu ermöglichen.
siehe AGBs !
| Montag Beginn: 29. April Ende: 15. Juli | Dienstag Beginn: 30. April Ende: 16. Juli | Mittwoch Beginn: 24. April Ende: 17. Juli | Donnerstag Beginn: 25. April Ende: 18. Juli | |
| 9.00 - 10.00 Uhr | 9.00 – 10.00 Uhr | 9.00 - 10.00 Uhr | 8.45 – 9.45 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:F-WS1-VO Online: F-WS1-ON | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:F-YO2-VO Online :F-YO2-ON | Sanftes Herz-Kreislauftraining mit Wirbelsäulenkräftigung
Vor-Ort: F-WS-HS | Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP4 ausgebucht, Warteliste! | Keine Kurstermine: Pfingstferien: 20.-31.05. 1. Mai (Mittwoch) 9. Mai Christi Himmelfahrt |
| 10.30 - 11.45 Uhr | 10.30 - 11.30 Uhr |
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| Sanfte Wirbelsäulen-kräftigung Vor-Ort:F-WS2 | (Mama-) Rückenfitness Vor-Ort: F-MR ausgebucht, Warteliste! Beginn: 9.04.-25.06.2024 |
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| 17.00 - 18.00 Uhr | 17.20 - 18.20 Uhr |
| 17.00 -18.00 Uhr |
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| Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort: F-YO1 | Rückenfitness intensiv wird erst im Herbst wieder angeboten! | Yoga in der Schwangerschaft
Vor-Ort: F-YS-D | ||
| 18.40 - 19.40 Uhr |
| 18.00 -19.00 Uhr | 18.20-19.20 Uhr |
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| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP1-VO |
| Rückenfitness intensiv Vor-Ort: F-RP3 ausgebucht, Warteliste! | Yoga für Entspannung und Rücken
Vor-Ort:F-YO4 | |
| 20.00 - 21.00 Uhr | 20.00 - 21.00 Uhr | 19.30 -20.30 Uhr |
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| Herz-Kreislauftraining Power- Mix
Vor-Ort:F-HP1
| Herz-Kreislauftraining Power- Mix Schwerpunkt Stepp-Aerobic
Vor-Ort:F-HP2
23.04.- 14.05. 4 Termine / 64 Euro | Yoga für Entspannung und Rücken Vor-Ort:F-YO3-VO Online :F-YO3-ON |
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weitere Kurse vor und nach der Schwangerschaft und Kurse mit Baby finden Sie unter der Rubrik:
"vor der Geburt“ // „nach der Geburt“ // "Mama mit Baby - Kleinkind"