Tag der Rückengesundheit 2018

 

Freitag, 16. März !!!

 

 

Rückenfit

 

an der frischen Luft

 

 

Kursangebote


Arztvortrag

 

 

Rückenübungen für draußen

 

            Sie können überall fit werden !             

 

Alle Veranstaltungen sind gratis !

 

 

Anmeldung erbeten !

 

 

über das Kontaktformular

 

oder telefonisch:

 

0751-50911735 !

 

 Die einzelnen Veranstaltungen

 

finden Sie weiter unten !

Anlässlich des 17. Tages der Rückengesundheit bietet das AULA-Institut in Weingarten verschiedene Kursangebote und einen Arztvortrag zum Thema Rückengesundheit an. Auf dem Programm stehen Nordic Walking mit Rückenübungen, Rückenfit im Freien mit kleinen Handgeräten und Tretroller-Fahren mit Rückentraining auf schönen Waldwegen.

Das diesjährige Motto „Rückenfit an der frischen Luft“ möchte dazu motivieren, sich mehr in der Natur zu bewegen und sportliche Aktivitäten im Freien zu genießen. Grünflächen (Gärten, Parks und Wälder) stehen in engem Zusammenhang mit der Gesundheit: frische Luft belebt Körper und Geist, Bewegung und Tageslicht sorgen zusätzlich für gute Laune. Initiiert und organisiert wird der Aktionstag wie gewohnt von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Rund um den Tag der Rückengesundheit, der jährlich am 15. März oder dem darauf folgenden Wochenende stattfindet, gibt es bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Workshops und Aktionen.

Ziel des Aktionstages ist es, ein Bewusstsein für den Zusammenhang von körperlicher Aktivität und der damit einhergehenden Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden zu schaffen.

    Rücken-Fit and Walk

    mit Smovey

 

     10.00 -11.00 Uhr

 

       Kondition, Koordination,     

       Tiefenmuskeln aufbauen und

       Verspannungen lösen

bei gutem und schlechtem

       Wetter draußen !

       Treffpunkt AULA-Institut

   


    Nordic Walking

    mit Rückenübungen

  

    14.00 - 15.00 Uhr

 

    bei gutem und schlechtem

    Wetter draußen !

    Treffpunkt AULA-Institut

 

 

 


    Scooter Fitness

    Kondition und Rückenfitness

    mit   dem Tretroller

 

    15.30 -16.30 Uhr

 

    nur bei trockenem Wetter !

 

    Bei schlechtem Wetter findet

    alternativ eine

    Rückenfitnessstunde

    im AULA-Institut statt.

  Rückenfit an der frischen Luft - Arztvortrag

  

  17.30 -18.30 Uhr

 

  Herr Dr. med. Werner Winkler,

  Facharzt für Arbeitsmedizin, Facharzt für Innere Medizin, Notfallmedizin

 

  Dr. Winkler erklärt die physiologischen, anatomischen und hormonellen Vorteile  

  für Körper und Psyche beim Bewegen draußen an der frischen Luft.

  Außerdem  gibt er Impulse und Ideen für ein Rücken gesundes Training draußen.

 

   Freitag, 16. März 18.00 Uhr im AULA-Institut

 

   Eintritt gratis !

 

   Vorherige Anmeldung erbeten über das Kontaktformular oder telefonisch :

   0751-50911735