Rückenfit mit Mini-Trampolin (und Balance-Pad)
Rebounding
Sie fühlen sich leicht, frei und trainieren intensiv !
Mit dem medizinischen Minitrampolin trainieren Sie besonders gelenkschonend Ihre Körperhaltung und die tiefe Stützmuskulatur. Sie verbessern die Kraft, die Steuerungsfunktionen und Entspannungsfähigkeit der oberflächlichen und tiefen Muskelschichten.
Außerdem verbessern Sie Ihre Koordination, Kondition und Sie verbrennen spielend Fett.
Der Lymphfluss wird durch den Rebounding-Effekt ( Federn und Schwingen) um das Vielfache angeregt.
Außerdem werden im Kurs Balance-Pads, Therabänder, Flexibars und andere Kleingeräte mit verwedet.
Auf dem Trampolin werden Übungen im Stehen, Joggen, mit Aerobicschritten sowie auch im Vierfüßlerstand, im Sitzen, in der Rückenlage und Seitlage gemacht.
Sie haben selbstverständlich die Möglichkeit, im eigenen Übungstempo sowie in Ihrer gewünschten Trainingsintensität zu trainieren.