Freitag, 15. März
15.00 – 20.00 Uhr
im AULA-Institut
Laurastr. 29, Weingarten
Stärke deine Muskeln. Bleib rückenfit !
Übungen zur Stärkung der Muskeln
mit medizinischen Erklärungen
10 minütige kostenlose Massagen für Rücken-Nacken-Schulter
Massagen sind bereits ausgebucht !
18. Tag der Rückengesundheit im AULA-Institut
Alle Angebote sind gratis!
Anmeldung zu den einzelnen Veranstaltungen erforderlich
unter info@aula-institut.com !
Bundesweites Motto:
Stärke deine Muskeln. Bleib rückenfit !
Programm :
15.00 Uhr | Rückenfit mit Redondoball
|
16.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik Sanfter Muskelaufbau besonders für Senioren |
17.00 Uhr | Rückenyoga Muskeln aufbauen und Spannungen lösen mit Yoga |
18.00 Uhr | Rückenfit – Tiefenmuskeltraining und Entspannungsübungen für Rücken, Nacken, Schultern |
19.00 Uhr | Muskelaufbau und Fascientraining mit der Fitnessrolle |
10-minütige kostenlose Schnuppermassagen
für Rücken, Nacken, Schultern
von 14.30 -20.30 Uhr
ein Termin jede halbe Stunde
nach vorheriger Terminvereinbarung und evtl. auch spontan,
wenn noch Termine frei sind !
Anmeldung
zu allen Kursterminen bis spätestens bis 14. März !
Der Tag der Rückengesundheit ist eine bundesweite Aktion, die seit 18 Jahren immer am 15. März stattfindet.
Alle Mitglieder der Deutschen Rückenschulverbände - dazu gehört auch das AULA-Institut - sind an diesem Tag aufgefordert, für die Bevölkerung gratis Angebote zum Thema Rückengesundheit zu veranstalten.
Dieser Tag ist als "Hilfe zur Selbsthilfe" bei Rückenbeschwerden zu verstehen und soll ein Bewusstsein fördern für einen aktiven bewegungsreichen Lebensstil.
Der bundesweite Tag der Rückengesundheit wird vom Bundesverband deutscher Rückenschulen (B.d.R.) sowie der Aktion gesunder Rücken (A.g.R.) initiiert und gefördert.
Foto vom Tag der Rückengesundheit im AULA-Institut: Tiefenmuskeltraining !